常吃这些食物可以美白牙齿!食疗方法最健康
一个人的牙齿的健康是至关重要的，俗话说：“牙齿倍棒，吃嘛嘛香!"而且牙齿洁白，整个人的形象也大大提升!
美白牙齿不仅给人增添美感，而且能预防和减少消化系统疾病，让你的美由内而外地散发出来。
吃什么可以美白牙齿呢?
今天我们一起研究一下食物让牙齿变白的偏方!
吃粗纤维食物可以美白牙齿
粗纤维食物含粗纤维丰富，我们在进食粗纤维食物咀嚼时，粗纤维食物对牙齿造成一定的摩擦，达到清除粘在牙齿上的残留食物以及细菌，能够减少蛀牙美白牙齿。
推荐食物：韭菜、芹菜
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